Фитнес дома. День 34. Он же 36.

суббота, 30 августа 2014

16:40

[darklumen]

Человек человеку - свет!

Максимальная тренировка. 2 месяц пошел. Сначала Fit Test, затем новая интенсивная Max Interval Circuit. И в конце 7 минут пресса от Тони.
Результаты моего фиттеста:
1) Switch kicks 42 - 65
2) Power jacks 48 - 50 (я не понимаю как это можно делать быстро, колени не выдерживают)
3) Power knees 95 -105
4) Power jumps 26 - 33
5) Globe jumps 9 - 11 (тоже самое, при быстром темпе сбивается дыхание)
6) Suicide jumps 10 - 11 (полный суицид)
7) Push-up jacks 20 - 24
8) Low Plank Oblique 47 - 60
результаты за месяц

На весах уже 74 кг. Т.е. -2 кг.
Stay Tuned!

@темы: Insanity, Спорт

URL

Поделиться

Франция-Сенегал.. интересно.. наверн, французы совсем ... Хэныч уже спит, а я уезджаю завтра в Тверь, где бы раздоб... Ну воть и настало лето.... новое, неповторимое, единсвенн...

Эх... состояние какое-то странное.. вроде и хорошо все, а... "Наши мозги расскалываются от удовольствия. Ногами м... Сегодня смотрел на машины и думал о женщинах...Или наобор...

Комментарии

13.02.2024 в 02:39

Гость

Здравствуйте, дорогие друзья форума!

Хотел бы поделиться с вами своим свежим опытом поиска проверенного автосервиса в Оренбурге. После длительного выбора, я наконец нашел то место, которым действительно остался доволен — AutoLife56.

Что мне особенно понравилось в AutoLife 56, так это мастерство специалистов каждого специалиста этого сервиса. Мастера не только с высокой точностью решили проблему с моим автомобилем, но и предоставили полезные рекомендации по его дальнейшему обслуживанию.

Мне кажется важным поделиться этой информацией с вами, так как знаю, насколько сложно порой найти действительно надежный сервис. Если вы ищете надежный автосервис в Оренбурге, рекомендую обратить внимание на АвтоЛайф 56, расположенный по адресу: г. Оренбург, ул. Берёзка, 20, корп. 2. Они работают ежедневно с 10:00 до 20:00, и более подробную информацию вы можете найти на их сайте: https://autolife56.ru/.

Надеюсь, мой опыт окажется полезным для кого-то из вас. Буду рад слышать ваше мнение, если решите воспользоваться услугами AutoLife.

Ремонт трансмиссии
Ссылочный материал
Впечатление от проверенного автосервиса в Оренбурге завершился успехом: автосервис AutoLife Находка: рекомендуемый автосервис в Оренбурге - АвтоЛайф 56 Узнайте больше о AutoLife56: почему мы в уходе за автомобилях в Оренбурге Не минуйте: сервис AutoLife56 — ваш надежный партнер в мире авторемонта в Оренбурге Вашему вниманию рекомендуем достойный внимания автосервис в Оренбурге - АвтоЛайф b2e614b

URL

20.02.2024 в 20:06

Гость