среда, 30 июля 2014
11:27

Фитнес дома. День 17.

[darklumen]
Человек человеку - свет!
17 день - день тяжелый. Чистое кардио без остановок. Все бы ничего, но умирать я начинаю еще на разогревательной стадии ближе к концу. Не выдерживают лодыжки и колени. На растяжке ты уже весь мокрый, а впереди еще основной блок на 20 минут.

И тут же второе упражнение "Switch Kicks", а ноги уже не поднимаются. Через упражнение - "Pedal", колени не гнуться. "Hooks and jump rope" - прыжки не прыгаются. Так, только невысоко. "Power jacks", эти приседания в динамике просто ненавижу, опять же по причине колен.
И вот, когда ты уже никакущий, в мясо, весь мокрый, шатаешься, Шон добивает тебя "Suicide Jumps" и отжиманиями "Push Up Jacks". Ненавижу! )))
Далее в этот же день еще одна тренировка на пресс "Cardio abc". Ее можно поменять на более интенсивную "Insane Abs", что я и сделал, и о чем потом 10 раз пожалел.

Ты никакой, а там снова надо прыгать + пресс = всего 30 минут.
читать дальше
Сегодня восстановительная. Плюс хочу добавить 8-минутную треньку на пресс (не insanity). О результатах традиционно напишу.
Stay Tuned!

@темы: Insanity, Спорт

URL
Комментарии
12.02.2024 в 22:29

Гость
Здравствуйте, здорова, сообщество форума!

Хотел бы поделиться с вами своим значимым опытом поиска надежного автосервиса в Оренбурге. После многочисленных обращений, я наконец нашел то место, которым действительно остался доволен — АвтоЛайф.

Что мне особенно понравилось в АвтоЛайф 56, так это индивидуальный подход каждого специалиста этого сервиса. Мастера не только с превосходным результатом решили проблему с моим автомобилем, но и предоставили компетентные советы по его дальнейшему обслуживанию.

Мне кажется важным поделиться этой информацией с вами, так как знаю, насколько сложно порой найти действительно надежный сервис. Если вы ищете рекомендованный автосервис в Оренбурге, рекомендую обратить внимание на АвтоЛайф 56, расположенный по адресу: г. Оренбург, ул. Берёзка, 20, корп. 2. Они работают ежедневно с 10:00 до 20:00, и более подробную информацию вы можете найти на их сайте: https://autolife56.ru/.

Надеюсь, мой опыт окажется значимым для кого-то из вас. Буду рад знать вашу реакцию, если решите воспользоваться услугами АвтоЛайф 56.

Ремонт системы кондиционирования
Набор ссылок
Познакомьтесь о сервисе AutoLife56: преимущества в ремонте автомобилях в Оренбурге Вашему вниманию представляем достойный внимания автосервис в Оренбурге - AutoLife56 Впечатление от надежного автосервиса в Оренбурге завершился успехом: сервис AutoLife56 Рекомендация: рекомендуемый автосервис в Оренбурге - AutoLife56 Узнайте больше о автосервисе AutoLife: наши сильные стороны в уходе за автомобилях в Оренбурге 2e614bb
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии