Человек человеку - свет!
Начало. Уже давно обратил внимание на появившийся пузик, читай животик, читай мамон. Короче говоря, не сильно меня этот факт порадовал. А все виной тому сидячая работа. Решив, что с этим надо что-то делать, начал заниматься по программе Insanity (Гугл в помощь, на торрентах полно раздач). Если коротко, то эта программа - разновидность кардиофитнеса, которая позволит за 60 дней придать вашему телу форму, повысить тонус, выносливость и т.д. и т.п. Заниматься можно дома, что, в принципе, меня сейчас вполне устраивает, ибо на качалку я пока временно забил. Ладно, не буду сильно расписывать все нюансы, смотрим видео ниже:

Но все-таки немного своих впечатлений, так как занимаюсь уже 1,5 недели. Я не знал, что я могу так потеть. Пот не просто капает, а течет, после тренировок мне приходится протирать пол шваброй. Я не потел так ни на силовых тренировках, ни на беговых дорожках в качалке. Тонизирует 140%. Ладно, вернемся к самой программе.

Тут все просто, смотрите какой день и включаете необходимый файл. Первый фиттест я благополучно слил... =)
Такие дела! Сегодня у меня на очереди восстанавливающая тренировка "Cardio Recovery". Тут никаких забегов, сплошная статика.

Сейчас у меня стоит простая задача, привести себя в форму и поделиться потом результатами Insanity. Так что планирую делать каждодневные отчеты. А пока еще одно фото.
Вот такое положение дел на 18-07-2014.
На сим заканчиваю.
PS: немаловажно следить за потребляемыми калориями, на это тоже делается акцент в Insanity. Скажу откровенно, на этот момент я пока не обращаю внимание. Единственно, откровенную какашку стараюсь не кушать.
Stay tuned!

@темы: Insanity, Спорт

Комментарии
24.07.2014 в 17:19

Возьми от жизни всё. Но на всякий случай запомни, где брал.
так держать!=)
12.02.2024 в 21:35

Здравствуйте, здорова, сообщество форума!

Хотел бы поделиться с вами своим последним опытом поиска надежного автосервиса в Оренбурге. После нескольких разочарований, я наконец нашел то место, которым действительно остался доволен — AutoLife 56.

Что мне особенно понравилось в AutoLife, так это профессиональный подход каждого специалиста этого сервиса. Мастера не только с превосходным результатом решили проблему с моим автомобилем, но и предоставили ценные советы по его дальнейшему обслуживанию.

Мне кажется важным поделиться этой информацией с вами, так как знаю, насколько сложно порой найти действительно надежный сервис. Если вы ищете достойный автосервис в Оренбурге, рекомендую обратить внимание на АвтоЛайф 56, расположенный по адресу: г. Оренбург, ул. Берёзка, 20, корп. 2. Они работают с 10 утра до 8 вечера, каждый день, и более подробную информацию вы можете найти на их сайте: https://autolife56.ru/.

Надеюсь, мой опыт окажется ценным для кого-то из вас. Буду рад узнать о ваших впечатлениях, если решите воспользоваться услугами AutoLife.

Ремонт автоэлектрики
Ссылочные ресурсы
Впечатление от надежного автосервиса в Оренбурге завершился успехом: сервис AutoLife56 Познакомьтесь о сервисе AutoLife56: почему стоит выбрать нас в обслуживании автомобилях в Оренбурге Знакомство о АвтоЛайфе: почему стоит выбрать нас в ремонте автомобилях в Оренбурге Опыт использования качественного автосервиса в Оренбурге завершился успехом: сервис AutoLife56 Открытие: выдающийся автосервис в Оренбурге - АвтоЛайф 7df2_0a
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии