Человек человеку - свет!
14 день - сразу двойная тренировка "Pure Cardio" + "Cardio Abc". Первая - нон-стоп кардио, вторая - упражнения на пресс.
Для меня, пожалуй, самая сложная тренировка по причине отсутствия перерывов между упражнениями. Я умер минут за 10 до окончания. Очень много приседаний, в динамике дотронуться пола, а также различных вариантов на тему "упал - отжался - встал - прыгнул - упал - отжался - .... "
Далее пресс всего минут 15.
В принципе отдельно сам по себе комплекс не очень сложный, но после "Pure Cardio" сил делать практически не остается.
читать дальше
Завтра делаю "Fit test" на максимальное повторение упражнения за 1 минуту.
Stay Tuned!
Для меня, пожалуй, самая сложная тренировка по причине отсутствия перерывов между упражнениями. Я умер минут за 10 до окончания. Очень много приседаний, в динамике дотронуться пола, а также различных вариантов на тему "упал - отжался - встал - прыгнул - упал - отжался - .... "
Далее пресс всего минут 15.
В принципе отдельно сам по себе комплекс не очень сложный, но после "Pure Cardio" сил делать практически не остается.
читать дальше
Завтра делаю "Fit test" на максимальное повторение упражнения за 1 минуту.
Stay Tuned!