Восстановительная. Все время забываю по кучу приседаний, колени не выдерживают. Приходится одевать фиксирующую повязку на левое колено.

И в конце я решил добавить небольшую, но ударную 8-минутную тренировку на пресс (не insanity).

Думал сегодня пресс отвалиться, ан нет. Тянет немного, не более.
читать дальше