Для меня, пожалуй, самая сложная тренировка по причине отсутствия перерывов между упражнениями. Я умер минут за 10 до окончания. Очень много приседаний, в динамике дотронуться пола, а также различных вариантов на тему "упал - отжался - встал - прыгнул - упал - отжался - .... "
Далее пресс всего минут 15.
В принципе отдельно сам по себе комплекс не очень сложный, но после "Pure Cardio" сил делать практически не остается.
читать дальше
Завтра делаю "Fit test" на максимальное повторение упражнения за 1 минуту.
Stay Tuned!