Начало. Уже давно обратил внимание на появившийся пузик, читай животик, читай мамон. Короче говоря, не сильно меня этот факт порадовал. А все виной тому сидячая работа. Решив, что с этим надо что-то делать, начал заниматься по программе Insanity (Гугл в помощь, на торрентах полно раздач). Если коротко, то эта программа - разновидность кардиофитнеса, которая позволит за 60 дней придать вашему телу форму, повысить тонус, выносливость и т.д. и т.п. Заниматься можно дома, что, в принципе, меня сейчас вполне устраивает, ибо на качалку я пока временно забил. Ладно, не буду сильно расписывать все нюансы, смотрим видео ниже:

Но все-таки немного своих впечатлений, так как занимаюсь уже 1,5 недели. Я не знал, что я могу так потеть. Пот не просто капает, а течет, после тренировок мне приходится протирать пол шваброй. Я не потел так ни на силовых тренировках, ни на беговых дорожках в качалке. Тонизирует 140%. Ладно, вернемся к самой программе.

Тут все просто, смотрите какой день и включаете необходимый файл. Первый фиттест я благополучно слил... =)
Такие дела! Сегодня у меня на очереди восстанавливающая тренировка "Cardio Recovery". Тут никаких забегов, сплошная статика.

Сейчас у меня стоит простая задача, привести себя в форму и поделиться потом результатами Insanity. Так что планирую делать каждодневные отчеты. А пока еще одно фото.
Вот такое положение дел на 18-07-2014.
На сим заканчиваю.
PS: немаловажно следить за потребляемыми калориями, на это тоже делается акцент в Insanity. Скажу откровенно, на этот момент я пока не обращаю внимание. Единственно, откровенную какашку стараюсь не кушать.
Stay tuned!