А вообще я жестко подсел на домашний фитнес, если это так можно назвать.
Гантели, своя программа упражнений - раздельная по дням недели на разные группы мышц.
Читаю всякие паблики, сайты, смотрю видео.
Еще бы правильно начать питаться для набора мышечной массы.
Уже прошел ту стадию, когда забыл позаниматься. Сейчас уже, если не позанимаюсь, то чувствую себя не комфортно.
Такие дела! )))